Vitamíny, minerály a enzymy | EXTRIFIT.cz

RE: Redukce váhy

Dobrý den, jednoduchá odpověď. Ano, je. :-) Co se týká toho proteinu, většinou se používají do diety produkty, co mají…

RE: Redukce váhy

Koľko bielkovin na deň zjete koľko sacharidov tukov? Bielkoviny 2g na 1kg telesnej váhy teda ak niekto váži 90kg bude…

Redukce váhy

Dobrý den.  Mám dotaz ohledně suplementace při dietě(cíl min. 10kg tuků dolů) Stravu mám vyřešenou + Break, Fatall ( ráno,…

RE: Svalová hmota

Zisti svoj BMR a pridaj k tomu 500 kcal navyše kvalitnou stravou a kvalitnymi treningmi 3x do týždna sem tam…

RE: Silový tréning + kardio

Tak stači... ale zda sa mi že už stagnujem... Žiadna zmena.... Jem malo a kardia je veľa.

-

Abinka píše:Folis píše:Tak oba druhy jsem již vyzkoušel mnohokrát, každá má něco do sebe: - CKD je vhodnější "do terénu",…

Svalová hmota

Dobrý den je mi 17 let. Už posiluji 2 roky a  potřeboval bych poradit jak bych měl jít na objem…

RE: Silový tréning + kardio

Dobrý den, to já nevím, jestli to stačí. :-) Rozhodně je to nějaký plán, ze kterého se dá odrazit. Tzn.,…

Silový tréning + kardio

Zdravím, Cvičím 3x do týždňa silový trening (rozdelenie bicepsy + chrbát, tricepsy + hrudník, nohy + ramena) 3 dni po…