Vašek
08:25
Prosím o instantní radu na jednom místě a předem děkuji že mě neodkážete na Google :-) Jaké proteiny/gainery si od vás mám koupit při tomto režimu: 1. Cvičící den - dopolední protein, odpolední protein před cvičení, protein po cvičení a protein před spaním. 2. Necvičící den - dopolední protein, odpolední protein,í a protein před spaním. S tím, že si budu hlídat jednu dávku do 35g a nepřekročím celkovou denní dávku u mě 154g. Upřednostňuji maximálně čisté produkty bez zbytečných chutí a barev na víc. A poslední, lze nějak podpořit pohodové trávení proteinů? Děkuji!
Odpověď (Pavel Vacek ): Dobrý den,
rozlišovat proteiny v tréninkový a netréninkový den není podstatné. To je stejné, jako rozlišovat jaká kuřecí prsa si dáte v tréninkový a volný den. Samozřejmě, že stejná. A tak je to i s proteiny.
Jiná je situace s tou denní specializací. Tady už jsou značné rozdíly.
- Dopolední protein - tady můžete trochu ušetřit, protože stačí ten nejuniverzálnější: https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/100-whey-protein
- Před Tréninkem - musíte mít co nejstravitelnější, aby vám to při tréninku nedělalo rotyku v žaludku. Takový je Hydro DH32. Pozor, kvůli té extrémně rychlé stravitelnosti je ale velmi hořký, a nemusí vám moc šmakovat. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/super-hydro-80-dh32
- jako potréninkovou směs bych vám doporučil HERO, kde je vše, co po tréninku můžete chtít. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/hero
- Na noc jednoznačně Micelar, nebo Long 80, který můžete použít i jako náhradu jídla třeba v těch dopoledních hodinách. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/long-80-multiprotein
V ty netréninkové dny vám stačí ten Whey 100 a na noc Long. Mimochodem, podle vašich představ přijmete pouze v proteinech cca 120 g bílkoviny a to při jedné odměrce. Všechny proteiny jsou perfektně stravitelné, ale pokud trávení chcete ještě podpořit, třeba i normálního jídla, máme zde klíčové trávící enzymy https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/enzy-7-digestive-enzymes
David hung
12:41
Dobry den, ja bych chtěl si koupit fatal a hydro 90. Akorát nevím jak mám používat aby to bylo nejefektivnější. Cvičim 2x denně , ráno posilka a odpoledne běh .
Je možný používat :
Ráno - hydro před tréninkem a pak po
Odpoledne- fatal a hydro
Prosím poraďte mi pokud by bylo možné nebo mate jinaci navrh. Děkuji předem za odpověď
Odpověď (Pavel Vacek ): Dobrý den, Fatall užívejte 1-2 caps před každým tréninkem, Hydro 1-2 odměrky po každém tom tréninku. Záleží, jaký je celkový příjem bílkovin za den.
Mazi
07:40
Zdravím, je tento přípravek vhodný před 12 minutovým během? Přeji pěkný den
Odpověď (Pavel Vacek ): Dobrý den,
všechny stimulanty Oxidu dusného mají za cíl dopravit co největší množství krve do zatěžované partie. HellNox nevyjímaje.
Z mého pohledu tedy žádný takový produkt pro běhání vhodný není, protože vám zatuhnou nohy. Pokud chcete "nabudit" před během, doporučuji spíš Express Gel, nebo Coffy.
https://www.extrifit.cz/cs/eshop/kategorie/predtreninkove-suplementy
https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/coffy-200-mg-stimulant
Michal
00:17
Dobrý den,
je možné (smysluplné) brát jen 1 tabletu denně večer před večerním proteinem?
Odpověď (Pavel Vacek ): Dobrý den,
většina našich proteinů již trávicí enzymy obsahuje, takže to zbytečné je.
Enzymy bych doporučoval spíš u konzumace většího množství bílkovin, nebo u komplikovaných, složitých jídel.
Michal
23:36
Dobrý den,
tento neochucený WPC 80 na rozdíl od ochucených veriant neobsahuje trávící enzymy? :-(
Odpověď (Admin Hello): Dobrý den,
ne, neobsahuje. Jedná se o protein- základní surovinu, bez jakýchkoliv přidaných komponentů.
Enzymy si můžete dokoupit zvlášť zde: https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/enzy-7-digestive-enzymes
