Menu

Crea Monohydrate

Crea Monohydrate

Crea Monohydrate obsahuje kreatin ve formě 100 % mikronizovaného kreatin monohydrátu. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu, jako je třeba typicky kulturistické posilování nebo kondiční posilovací cvičení ve fitness centru. Tohoto účinku dosáhnete při minimální dodávce 3 g kreatinu denně.



Akce trvá:
Původní cena:
359
Nová cena:
250
Dostupnost:
Skladem
Sleva 30%
109
ks
Vyberte z dostupných balení (400 g):

Kreatin monohydrát je přirozenou látkou, která se nachází v lidském těle, není návykový a toxický ani při větších dávkách. Přebytečný kreatin, který tělo nespotřebuje, je vylučován močí.

DOPORUČENÉ DÁVKOVÁNÍ:

  • doporučená délka užívání je 8 týdnů a následovat by měla několikatýdenní přestávka
  • osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v dávce 15 – 20 g Crea Monohydrate
  • poté se užívají „udržovací“ dávky, které jsou obvykle 5 g (1 čajová lžička) denně (při hmotnosti 60 – 80 kg)
  • příjem kreatinu je nejdůležitější 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku
  • výše uvedené užívání je vhodné především pro silové sporty
  • zapijte dostatečným množstvím vody

100% kreatin monohydrát

Informace:

potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce

CREA MONO

Poslat dotaz

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *.

  • Lukáš
    Dobrý den, mám dotaz je psáno 15-20g denně. V netréninkový den je jedno kdy kreatin dám? Rozdělim pouze do 3-4 dávek a piju počas dne? Děkuji, Lukáš.
    • Pavel Vacek- Extrifit
      Dobrý den, rozdělte to do dvou dávek a dejte je ráno a večer.
  • Ondra
    Zdravím,dost lidí kritizuje nasyvovaci fázi...Projeví se plný účinek kreatinu i při vynechání nasycovaci fáze?diky za odpověď
    • Pavel Vacek- Extrifit
      Dobrý den, nedokážu úplně přesně odpovědět, neboť pokud by byl účinek stejný, sytící fáze by se nedoporučovala.
  • Vlado
    Dobry den. Prvych 5 dni ako piste 15-20 gramov creatinu tak sa pytam ze ci to mam davat 15G pred aj 15G hned po treningu ci staci davat Creatin len po treningu? A v udrzovacej faze 5G pred a 5G po treningu? dakujem za odpoved.
    • Pavel Vacek- Extrifit
      Dobrý den, jedná se o celkovou dávku. Ta se nezřídka překračuje, ale to teď není podstatné. Jde tedy o dávku 15-20 gramů denně. Tzn. 10 g před tr. a 10 g po tréninku.
  • Pavel
    Dobrý den, chci se zeptat jak je to v dny odpočinku s dávkováním děkuji Pavel
    • Pavel Vacek- Extrifit
      Dobrý den, osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v dávce 15 – 20 g Crea Monohydrate. Poté se užívají „udržovací“ dávky, které jsou obvykle 5 g (1 čajová lžička) denně (při hmotnosti 60 – 80 kg)
  • Boban
    Dobrý den , slyšel jsem názor že když se kreatin smíchá s jednoduchým cukrem tak se lépe zabuduje do svalu. Chtěl bych vědět jak to tedy je. A taky by mě zajímalo , jestli může mít kreatin vliv na produkci některých hormonů. Děkuji.
    • Pavel Vacek- Extrifit
      Dobrý den, ano, je to pravda. Proto se kreatin i v oficiálních doporučení výrobců mnohdy doporučuje míchat s džusem. Vliv na hormonální produkci nemá v přímém důsledku žádnou. Rozhodně ne negativní. V nepřímém působení vlivem vyšší svalové výkonnosti má vliv na anabolické hormony. Ale to už je takové trochu přes koleno.
  • Tomas
    Dobrý den, jak doporučujete crea monohydrate užívat? Klasicky zamíchat ve vodě/džusu nebo není problém přimíchat do Hera nebo CFM proteinu po tréninku?
    • Pavel Vacek- Extrifit
      Dobrý den, myslím, že když to namícháte rovnou do proteinu, nebo Hera, nic se nestane. Je pitomost pít to ve vodě a vzápětí ještě protein, jeno proto, aby se to beztak v trávicím traktu okamžitě smíchalo.
  • Jindra
    Dobrý den, jen bych se chtěl zeptat jaký je rozdíl mezi těmito produkty? A to Crea 1500 mg Tablets, Crea 1500 mg Tablets a Crea Monohydrate... Děkuji ..
    • Pavel Vacek- Extrifit
      Dobrý den, není. Pouze ve formě balení. Někomu vyhovuje prášek, jinému přesně spočítaná dávka v kapslích.
  • Vojta
    Dobrý den, je součástí balení i odměrka?
  • david
    zdravím, jaký je rozdíl mezi CREA MONOHYDRATE a CREATINE CREAPURE ?
    • Pavel Vacek- Extrifit
      Dobrý den, creapure je značkový creatin s nejčistší deklarovanou čistotou opatřenou registrační známkou. Čistší creatin nelze sehnat. Creamono je typově stejný kreatin, avšak nemá registrační známkou potvrzenou nejvyšší čistotu. Je to trochu jako jeansy. Značkové jsou dražší, službu vám udělají stejnou. :-)
  • Duy Nhat Le
    Dobrý den, je mi 18, studuji a cvičit chodím hned po škole. Chtěl jsem se zeptat jaký suplement byste mi doporučil ohledně dodání síly a energie před tréninkem. Jestli je lepší kreatin nebo nějaký nakopávák. děkuji za odpověď
    • Pavel Vacek- Extrifit
      Dobrý den, účinek kreatinu je v dlouhodobém denním užívání po dobu několika týdnů. V silových výkonech jistě pomůže, ale k tzv. nakopnutí a stimulaci na trénink určitě ne. Tam je zapotřebí sáhnout po nějakém NO produktu. Ať už E.NOXu, Hell Gelu, nebo HellNoxu. Vše najdete zde: www.extrifit.cz/cs/eshop/kategoria/chci-nabudit-do-treninku

Poslední dotazy
v poradně