Pozadí webu
Hellgel
Titulka

Články, Reportáže

Forma Norberta Zajace

Forma Norberta Zajace


Jedním z příjemných a nečekaných překvapení Extrifit trainig day byla forma Norberta Zajace. Zhodnoťte sami a podívejte se na styl jeho tréninku.
4. 3. 2015 Redakce: Pavel Vacek Diskuze (0)
Sabina Pleváková- Jako favoritka se necítím.

Sabina Pleváková- Jako favoritka se necítím.


Jen několik málo hodin nás dělí od první významné soutěže roku 2015 Arnold Classic. Jednou z těch, kteří zkusí štěstí na americké půdě je Sabina Pleváková, členka Extrifit Teamu. Jak probíhala její příprava a jaké jsou její ambice před jedinou významnější amatérskou soutěží, kterou ještě nevyhrála, se dočtete v následujícím rozhovoru.
4. 3. 2015 Redakce: Pavel Vacek Diskuze (1)
Návod k použití doplňků výživy

Návod k použití doplňků výživy


V on-line poradně se nahromadilo velké množství podobných dotazů směřujících na denní rozložení doplňků výživy. V tomto článku jistě najdete mnohé odpovědi na vaše otázky.
3. 3. 2015 Redakce: Pavel Vacek Diskuze (11)
Extrifit traning day v Břeclavi

Extrifit traning day v Břeclavi


Extrifit day je za námi, tak se pojďte podívat, jak to probíhalo.
2. 3. 2015 Redakce: Pavel Vacek Diskuze (0)
Slavoj Bednář 3 týdny před Lee Priest Classic

Slavoj Bednář 3 týdny před Lee Priest Classic


Aktuální Forma Slavoje Bednáře před jeho první profisoutěží roku 2015
2. 3. 2015 Redakce: Pavel Vacek Diskuze (0)
Extrifit videoporadna- Odpovídá Vojta Koritenský

Extrifit videoporadna- Odpovídá Vojta Koritenský


Již podruhé na vaše otázky odpovídá profesionální kulturista Vojtěch Koritenský. Na závěr i s pozvánkou na Extrifit Training Day
27. 2. 2015 Redakce: Antonín Dušek Diskuze (8)
Tréninkové tipy Romana Vavrečana

Tréninkové tipy Romana Vavrečana


Chcete vědět jak trénuje jeden z nejestetičtějším závodníků současnosti?
26. 2. 2015 Redakce: Roman Vavrečan Diskuze (0)
Půlnoční svačinka pro podporu nárůstu svalové hmoty

Půlnoční svačinka pro podporu nárůstu svalové hmoty


Přemýšleli jste někdy nad tím, co se děje s vašimi svaly, když spokojené spíte?
24. 2. 2015 Redakce: Dominika Ipserová Diskuze (10)
Jaký byl sraz Extrifit Clubu 22.2.2015

Jaký byl sraz Extrifit Clubu 22.2.2015


Jak probíhal sraz a jaké jsou novinky.
24. 2. 2015 Redakce: Antonín Dušek Diskuze (0)
RAMENA a varianty dvou oblíbených cviků

RAMENA a varianty dvou oblíbených cviků


Podíváme se na variace dvou nejvíce prováděných cviků na ramena.
22. 2. 2015 Redakce: Dominika Ipserová Diskuze (0)
Jakých chyb se mám vyvarovat na soutěži?- poslední díl.

Jakých chyb se mám vyvarovat na soutěži?- poslední díl.


Pokud bychom měli určit jedno jediné místo, kde exakticky vrcholí předsoutěžní horečka, byla by to bezesporu rozcvičovna.
21. 2. 2015 Redakce: Pavel Vacek Diskuze (0)
Sraz Extrifit Clubu 2015

Sraz Extrifit Clubu 2015


NOVÝ TERMÍN ODLOŽENÉHO SETKÁNÍ EXTRIFIT CLUBU. SEJDEME SE V NEDĚLI 22.2.2015
20. 2. 2015 Redakce: Pavel Vacek Diskuze (2)
Vyčistěte si hlavu.

Vyčistěte si hlavu.


Proč se bavíte s lidmi, kteří vás 'nemusí'? Zbavte se jich, tyhle typy jsou stejně přínosné jak kousavý svetr v sauně.
20. 2. 2015 Redakce: Pavel Vacek Diskuze (3)
Jakých chyb se mám vyvarovat na soutěži?- 3.díl

Jakých chyb se mám vyvarovat na soutěži?- 3.díl


V předchozích dílech jsme se zmínili o výběru barvy a plavek. Nyní se pojďme podívat, podle čeho si vybrat hudební doprovod k volné sestavě.
19. 2. 2015 Redakce: Pavel Vacek Diskuze (0)
Jakých chyb se mám vyvarovat na soutěži?- 2. díl

Jakých chyb se mám vyvarovat na soutěži?- 2. díl


Pokud jsme se v minulém díle zabývali prezentací a volbou plavek, tak v dnešním se podíváme na problematiku úpravy pokožky.
17. 2. 2015 Redakce: Pavel Vacek Diskuze (0)

Diskuzní fórum

Bez nadpisu... Přeji hodně úspěchu a nabytí dalších zkušeností :)
Re: Stav účtu Dobrý den,
to je informace především pro nás, kdy ověřujeme vaše nároky na produkty zdarma při páté objednávce, nebo při jednorázové objednávce nad 8 tis.
Stav bonusového účtu Dobrý den,

co pro mě znamená "Stav bonusového účtu". Skrývá nějaké výhody, nebo dárky? Můj bonusový účet má téměř 7.000,- při 2 uzavřených objednávkách a jedné čerstvé objednávce.

Děkuji za odpověď.
Re: Sacharidy k večeři Dobrý den
Všeobecně platí, že v dietě se příjem sacharidů přesouvá spíš do denních časů, tak, aby se daly ještě zužitkovat. Což se před spaním nestane.
Jenže pokud trénujete pozdě, je potřeba tam po tréninku trochu sacharidů dát. Tak je tam dejte a pokud to nepůjde dolů podle vašich představ, uberte je v jiném jídle.
Sacharidy k večeři Dobrý den, snažím se teď držet dietu a přes den si snažím při své váze kolem 100kg držet sacharidy na 300 - 400g na den a bílkoviny vždy nad 200g. Jen si nevím rady ohledně večeře, pravidelně si dávám kuřecí maso a řekněme 100g rýže. Je to v dietě velký problém přijímat večer sacharidy z rýže a je poteba zařadit pouze zeleninu? Nebo bych to tak mohl nechat ? dvakrát týdně totiž chodím cvičit i celkem pozdě, takže první jídlo po cvičení je pro mě právě večeře.
děkuji za odpověď
Bez nadpisu... Moc dekuji za vase rady a preji mnoho uspechu celemu tymu.
Doporuceni naturalniho cvicence Jako zdroje sacharidu tri sacky ryze, zadny ovoce a zitny chleby. Gainer bych vyradil uplne mas moc tuku. K ryzi 200 gramu kureciho nebo osm bilka s dvema zloutlky. Ihned po probuzeni a po tre inku bych dal dve odmerky maximalniho hydrolyzatu. Pred spanim klidne rybu nebo zas ty vejce bez sacharidu. V treninkovy den jen dva koltejly hydra a v netreninkovy jen rano. Bohate to staci. Telo mimo obdobi okolo treninku a ihned rano jinak moc tekutych proteinu nepotrebuje
Hlavne z toho nedelat vedu.

Přihlášení

Přihlášení uživatelů
Zadejte e-mailovou adresu Vašeho účtu. Bude na ni zaslána zpráva s dalšími instrukcemi.
E-mail

Nákupní košík

V košíku nemáte žádné položky...
Nejnovější komentáře
Bez nadpisu... - 5. 3. 2015 - 09:49
Re: Stav účtu - 5. 3. 2015 - 09:39
Stav bonusového účtu - 4. 3. 2015 - 23:05
Re: Sacharidy k večeři - 4. 3. 2015 - 21:55
Sacharidy k večeři - 4. 3. 2015 - 21:29
Bez nadpisu... - 4. 3. 2015 - 20:12
Doporuceni naturalniho cvicence - 4. 3. 2015 - 17:13
Bez nadpisu... - 4. 3. 2015 - 16:59
Crea + hell - 4. 3. 2015 - 16:44
Dieta - 4. 3. 2015 - 16:43
Dieta - 4. 3. 2015 - 16:40
Re: Gainer - 4. 3. 2015 - 16:38
Dieta - 4. 3. 2015 - 16:35
Gainer - 4. 3. 2015 - 16:33
Gainer - 4. 3. 2015 - 16:30
Re: Dieta - 4. 3. 2015 - 16:24
Re: Po tréninku - 4. 3. 2015 - 16:22
Re: Crea+ Hell - 4. 3. 2015 - 16:21
Crea + hell - 4. 3. 2015 - 16:19
Dieta - 4. 3. 2015 - 16:19
Bez nadpisu... - 4. 3. 2015 - 13:57
Re: Kreatin + kofein - 4. 3. 2015 - 09:09
Vygenerováno Marketingovým a publikačním systémem Animáto. Vytvořilo a servisuje Optimato