Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Holky a creatin
#1
Zdravím,

Cvičím teprve rok a chtěla bych se zeptat , zda má smysl zařadit i creatin. Klasicky užívám bcaa,gluta a protein. Měřím 178cm a vážím 63kg... jsem vytáhlá a hubená :-) Je vlastně creatin vůbec vhodný pro ženy? A doporučujete sycení creatinem v prvním týdnu? Děkuji za odpověď.

S pozdravem,

Míňa  Angel
Odpovědět
#2
Dobrý den Míňo,

ano, doporučuji Creatin, dokonce ještě dřív, než ty zbylé produkty. Creatin je vhodný pro lepší a efektivnější svalový výkon a já myslím, že vaše svaly mají stejnou funkci, jako ty mužské :-) Takže ano, je vhodný i pro ženy. Cyklování a sytící fázi doporučuji u Monohydrátů, u Ethyl Esteru ne.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)