Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kreatin - pauza nebo ne ?
#1
Ahoj, chci se zeptat ... všude se doporučuje užívání kreatinu po dobu dejme tomu 6 týdnů a pak zas 6 týdnů minimálně nebrat. Je to nutné ? Nebo stačí dát třeba pauzu jen na dva týdny a pak zas začít užívat kreatin? Jde mi o to jestli to nějak zlepšuje účinky nebo abych se vyvaroval zdravotním rizikům. Díky za odpověď.

PS: googlit umím, ale každej druhej odkaz říká něco jiného Big Grin
Odpovědět
#2
Dobrý den,

pauza se nedává kvůli zdravotním rizikům, nýbrž kvůli rezistenci vůči účinkům creatinu. Tělo si prostě musí oddychnout od větších dávek kreatinu, protože nějaký (z jídla) tym vždy bude. 6 týdnů je zbytečně dlouhá pauza. Doporučuji max. 3 týdny.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)