prosim radu

[Miloš]

Dobrý den
Po pěti letech práce na kamionu jsem nabral přes 20kg tuku. Teď bych se toho rád zbavil a trochu se dal dohromady. Chci se zhruba za půl až třičtvrtě roku ženit, tak abych trochu vypadal. Moje otázka a žadost o pomoc zní: Je providitelné se do té doby tuku zbavit a trochu se zas vyrýsovat?
Cvičení je providitelné tak 4x v týdnu, možná i 5x. 
Můžete mi prosím poradit, jaké přípravky mi efektivně pomůžou napumpovat mě,pomoc s regenerací po cvičeni,přeměnit tuk ve svalovou hmotu a nebo zbavit se ho a v konečné fázi co by mi pomohlo při rýsování?
je mi 26, mam 183 cm a 104 kg

Moc děkuju za rady

[Pavel Vacek-Extrifit.cz]

Dobrý den,

3/4 roku je hromada času na nějakou přeměnu a těch 20 kil se lze v pohodě zbavit. Vyžaduje to ale především změnu jídelníčku, bez toho to prostě nepůjde. A do toho jídelníčku je třeba zařadit nějaké produkty, které buď ochrání, případně pomohou vybudovat další svalovou hmotu bez kalorií navíc. To jsou např. Aminokyseliny https://www.extrifit.cz/cs/eshop/kategor...nokyseliny.
Samostatnou kapitolu tvoří produkty, které výrazně ovlvnují spalování tuku a tady můžu jednoznačně doporučit Synefrin, nebo Thermogel, případně kombinaci obojího.
Vhodné produkty pro tento cíl máme "předvybrané" zde: https://www.extrifit.cz/cs/eshop/kategor...bavit-tuku