Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Protein
#1
Dobrý den, vážím 61kg a 169 cm s 19% podkožním tukem. Rád bych se dostal na 63kg svalovinou + zredukovat tuk na nějakých 13-14%. Doporučil byste mi spíše protein 50-60% nebo 80%?
Odpovědět
#2
Dobrý den,

Všeobecně se do diety doporučuje něco s nižším obsahem sacharidů a tuků, takže netuším, proč bych měl doporučovat proteiny v uvedeném rozsahu bílkovin. Takže zvolte spíš Hydro Iso 90 https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/...te-90-2-kg nebo Iso 90 https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/...stant-whey nebo Isobeef https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/isobeef
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)