Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dávkování
#1
Dobrý den,včera jsem si objednal protein  ISO 90 CFM Instant WHEY a BCAA 1800 MG MEGA TABLETS.
Budu chodit 3x týdně cvičit a cca 2x týdně běhat. Chci se zbavit tuku na břiše a vyrýsovat si svaly atd.
Chci se zeptat jak to mám užívat ve dnech volna? Je třeba brát bcaa i když nebudu mít trénink v daný den? Nebo to stačí vrát jen ve dny tréninku? Jak to kombinovat s tòm proteinem? Poraďte prosím. Jinak nemůžu se přihlásit zde,i když zadávám opakovaně vše správně.

Děkuju
Odpovědět
#2
Dobrý den,

užívání BCAA ve dnech volna není úplně potřebné, takže je klidně vynechte a vystačíte si s proteinem. Jinak je užívejte po těch fyzických aktivitách vč. běhu.
Protein naopak užívejte denně. Ve dnech tréninku po nich a třeba na noc. Ve dnech volna kdykoliv během dne, např místo svačin.
S tím přihlášením přesně netuším, co máte na mysli.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)