Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Protein
#1
Zdravím,cvičím približne 6 mesiacov a chcel by som poradiť s výberom proteínu.Aký by ste mi poradili?


vopred Ďakujem za odpoveď! Big Grin

Ešte doplním mám 16 rokov 185cm a 97kg proteín skôr do diety.
Odpovědět
#2
Dobrý den,

pokud neznáte různé specifika, což je přirozené, doporučím ten nejuniverzálnější. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt...80-2-27-kg
Odpovědět
#3
Dobrý den,po delší době budu chodit zhruba 3x týdně do fitka,nějaké základy už mám. Chci se jen zeptat jestli mi můžete trochu poradit s nějakými doplňky stravy. Chtěl bych zhubnout(skoro všechen tuk mi jde jen do břicha),kdysi jsem se snažil jet na objem a teď bych spíš raději výrys a nabrání síly. Co mi můžete doporučit? Uvažoval jsem o proteinu casein před spaníma kombinovat to s jiným proteinem před a po tréninku? Nějaké BCAA? Poraďte prosím,děkuju.

Pro doplnění měřim 182 cm a mám 89kg.
Odpovědět
#4
Dobrý den,

casien na noc určitě není špatná volba. Přesto se všeobecně doporučuje protein s vyšším procentuálním zastoupením bílkoviny a naopak s rychlou stravitelností. Všechny vhodné produkty do diety máme seřazené zde: https://www.extrifit.cz/cs/eshop/kategor...bavit-tuku
No a snad ani nemusím dodávat, že je potřeba upravit stravu.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)