Stravování

[laskajefajn]

Co je lepší si dát k obědu jako přílohu rýži nebo brambory ?
Cvičím abych si udržel váhu,nesoutěžím a ani se nechystám na závody.Chci trochu zhodit panděro :  Díky

[Host]

určitě rýži

[Pavel Vacek-Extrifit.cz]

Dobrý den,

brambory. :-) Čímž se liším od názoru dřívějšího přispěvovatele. Tím důvodem je mnohem nižší obsah sacharidů, který se pohybuje kolem gramů na 20 gramů na 100 gramů Brambor, oproti cca 80 gramům sacharidů ve 100 gramech rýže. Jinými slovy, brambor se víc najíte a přitom přijmete míň sacharidů.