Kalorie

[ApeM]

Zdravím mám dotaz,
dotaz ohledně kalorií, zajímá mě jestli se do příjmu počítají i tekutiny. Většinou piju teda jenom vodu ale mám rád i džus a koukal jsem že některý má téměř 400-450kcal což je dost.
Mám to chápat tak že pokud mám jíst 3000kcal a sním za ten den například 2700 a k tomu džus jsem ještě 100kcal v nadbytku ? Díky

[admin]

Omlouvám se za pozdní odpověď. Přehlédl jsem dotaz. :-) Nicméně, odpověď vás asi nepotěší. Jasně, že se to počítá. Lidi mají podvědomě zafixováno, že po kole a jiných limonádách se tloustne, takže se do diety nehodí, ale stejně kalorický džus už je v pohodě, protože tam je pomeranč. :-)
Takže pozor na to a počítejte i tyto kalorie.