Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak přibrat
#1
Dobrý den ,chtela bych se zeptat jak přibrat na váze?Jídelníček se snažím dodržovat i když to občas není možné s dětmi.Ja snad musím jen ležet, prijde mi ,že mohu jist cokoliv a váha se mi pořád drží kolem 47 -48 kg ,ale raději bych třeba o 8 kg víc.Bohuzel už netuším co s tím. Jsem docela aktivní člověk, ale nemohu nic moc dělat já hubnu i když koukám.Dekuji za radu
Odpovědět
#2
Dobrý den,

váš jídelníček neznám, ale ať je jakýkoliv, prostě jíte málo. :-) Přibírání není žádná jaderná fyzika, ale pouhá matematika o tom, že víc kalorií musíte přijmout, než vydat. A to zjevně neděláte. Zároveň asi nechcete přibrat jen tuk. Proto je dobré mít vhodně nastavený trénink (3x týdně by mělo stačit), aby organismus přibíral smysluplně, nejenom tuk.
Tenhle článek by vám mohl pomoci. Jsou tam i odkazy na vhodné produkty. https://www.extrifit.cz/cs/blog/clanok/a...zu-pribrat
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)