Dobrý den,
manžel by rád nabral svalovou hmotu a svaly zároveň ochránil. Má intoleranci na laktózu. Jídelníček žádný nedrží. Je to běžec týdně naběhá něco okolo 50 km + k tomu 3/týdně začal sám převážně s vlastní vahou cvičit doma (zejména kliky, shyby, dřepy, trx). Pokaždé když začne běhat tak rychle ztrácí všude svaly (od rukou až po nohy) a proto by chtěl nějaký protein s vysokým obsahem bílkovin. Ideální by asi byl proteinový izolát vzhledem ke vztahu k laktóze. Měří 175 cm a váží okolo 65 kg. Co byste mi doporučili?
Děkuji
manžel by rád nabral svalovou hmotu a svaly zároveň ochránil. Má intoleranci na laktózu. Jídelníček žádný nedrží. Je to běžec týdně naběhá něco okolo 50 km + k tomu 3/týdně začal sám převážně s vlastní vahou cvičit doma (zejména kliky, shyby, dřepy, trx). Pokaždé když začne běhat tak rychle ztrácí všude svaly (od rukou až po nohy) a proto by chtěl nějaký protein s vysokým obsahem bílkovin. Ideální by asi byl proteinový izolát vzhledem ke vztahu k laktóze. Měří 175 cm a váží okolo 65 kg. Co byste mi doporučili?
Děkuji