Nabrani svalove hmoty

[Michal106]

Dobry den,chtel bych se zeptat co by jste mi doporucili jestli protein nebo gainer.mam 178cm a vazim tak 75 kg.diky moc

[admin]

Dobrý den,

to velmi záleží na skladbě vašeho jídelníčku. O tom ale nevím nic, takže všeobecně bych vám doporučil spíše gainer s trochu vyšším podílem bílkovin. Takový je třeba Go Pro 30 https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/go-pro-30 , nebo multifunkční HERO. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/hero

[Host]

Dobrý den,
prosím o doporučení ideální kombinaci vašich produktů k nebrání svalové hmoty.
Chodím cvičit 3 krát týdně a doposud jsem užíval protein, creatin a BCAA od Nutrendu, ale nevidím žádný efekt.
Díky

[admin]

Dobrý den,

ideální složení se hodně odvíjí od vašeho rozpočtu. Pokud chcete přibrat, potřebujete vhodný trénink a navýšit základní nutriční složky jako jsou sacharidy a proteiny. Doporučím vám kvalitní gainer. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/go-pro-30 , kvalitní protein https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt...80-2-27-kg (je momentálně v akci), a stejně tak i Creatin https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt...ne-germany
Co se týká regenerace, považuji za vhodnější komplexní spektrum aminokyselin. Zkuste toto https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt...e-peptides nebo tyto: https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/amigo
Pokud budete chtít pomoci i s dávkováním, napište. Ale přihoďte k tomu i nějaký váš běžný jídelníček, abychom se měli od čeho odpíchnout.

[Host]

(15-11-2019, 15:06)Dobrý den,urcite doporučené výrobky zkusím objednat. Prosím tedy ještě doporučení s dávkovánim. Pro představu je mi 40, meřim 190 a vážím 103. Jidelníček: rano většinou pečivo, sunka, sýr nebo občas sladká snídaně. Svacinu si většinou míchám protein, obed maso s přílohou a pak už mám většinou až večeri a to třeba nějaká vajíčka nebo tousty. Nemam moc velký vydej energie přes den sedím v kanceláři nebo v autě a ta posilovna je k tomu 3 krát týdne. Napsal(a): Dobrý den, 

ideální složení se hodně odvíjí od vašeho rozpočtu. Pokud chcete přibrat, potřebujete vhodný trénink a navýšit základní nutriční složky jako jsou sacharidy a proteiny. Doporučím vám kvalitní gainer. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/go-pro-30 , kvalitní protein https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt...80-2-27-kg  (je momentálně v akci), a stejně tak i Creatin https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt...ne-germany
Co se týká regenerace, považuji za vhodnější komplexní spektrum aminokyselin. Zkuste toto https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt...e-peptides nebo tyto: https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/amigo
Pokud budete chtít pomoci i s dávkováním, napište. Ale přihoďte k tomu i nějaký váš běžný jídelníček, abychom se měli od čeho odpíchnout.

[admin]

Dobrý večer,

na první pohled se zdá, že ten jídelníček je v pořádku. Pokud tedy na sobě nevidíte žádné změny, chyba bude zřejmě v tréninku. Musíte si uvědomit, že doplňky výživy vám pomohou dostat kvalitní látky pro růst a regeneraci do těla, ale pokud to tělo nedostane kýžený stimul k růstu a nebude mít vlastně ani co regenerovat, přijdou vcelku nazmar.
Každopádně dávkování vzhledem k jídelníčku je toto:
Ke snidani přidejte 1-2 odměrky Go Pro30, Na svačinu ten protein High 80 2 odměrky, na druhou svačinu po obědě také. Creatin berte podle návodu na balení, tam se nic nemění. Po tréninku 5-10 kapslí Amigo. , Při tréninku pít nápoj s 1-2 odměrkami Aminofree. Na noc 1 odměrku High80.

[Host]

Zdravým zacal som pred rokom cvicit a chcel by som si kúpiť všetko z vašej znacky tak keby ste mi mohli poradiť čo všetko mi treba?

[admin]

Dobrý den,

poradit vám mohu, ale potřebuji vědět, co je vaším cílem. Chcete zhubnout, přibrat, zlepšit fyzičku?