07-10-2019, 11:14
Dobry den,chtel bych se zeptat co by jste mi doporucili jestli protein nebo gainer.mam 178cm a vazim tak 75 kg.diky moc
Hodnocení tématu:
|
Nabrani svalove hmoty
|
08-10-2019, 06:31
Dobrý den,
to velmi záleží na skladbě vašeho jídelníčku. O tom ale nevím nic, takže všeobecně bych vám doporučil spíše gainer s trochu vyšším podílem bílkovin. Takový je třeba Go Pro 30 https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/go-pro-30 , nebo multifunkční HERO. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/hero
14-11-2019, 21:18
Dobrý den,
prosím o doporučení ideální kombinaci vašich produktů k nebrání svalové hmoty. Chodím cvičit 3 krát týdně a doposud jsem užíval protein, creatin a BCAA od Nutrendu, ale nevidím žádný efekt. Díky
15-11-2019, 15:06
Dobrý den,
ideální složení se hodně odvíjí od vašeho rozpočtu. Pokud chcete přibrat, potřebujete vhodný trénink a navýšit základní nutriční složky jako jsou sacharidy a proteiny. Doporučím vám kvalitní gainer. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/go-pro-30 , kvalitní protein https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt...80-2-27-kg (je momentálně v akci), a stejně tak i Creatin https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt...ne-germany Co se týká regenerace, považuji za vhodnější komplexní spektrum aminokyselin. Zkuste toto https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt...e-peptides nebo tyto: https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/amigo Pokud budete chtít pomoci i s dávkováním, napište. Ale přihoďte k tomu i nějaký váš běžný jídelníček, abychom se měli od čeho odpíchnout.
16-11-2019, 09:22
(15-11-2019, 15:06)Dobrý den,urcite doporučené výrobky zkusím objednat. Prosím tedy ještě doporučení s dávkovánim. Pro představu je mi 40, meřim 190 a vážím 103. Jidelníček: rano většinou pečivo, sunka, sýr nebo občas sladká snídaně. Svacinu si většinou míchám protein, obed maso s přílohou a pak už mám většinou až večeri a to třeba nějaká vajíčka nebo tousty. Nemam moc velký vydej energie přes den sedím v kanceláři nebo v autě a ta posilovna je k tomu 3 krát týdne. Napsal(a): Dobrý den,
17-11-2019, 19:49
Dobrý večer,
na první pohled se zdá, že ten jídelníček je v pořádku. Pokud tedy na sobě nevidíte žádné změny, chyba bude zřejmě v tréninku. Musíte si uvědomit, že doplňky výživy vám pomohou dostat kvalitní látky pro růst a regeneraci do těla, ale pokud to tělo nedostane kýžený stimul k růstu a nebude mít vlastně ani co regenerovat, přijdou vcelku nazmar. Každopádně dávkování vzhledem k jídelníčku je toto: Ke snidani přidejte 1-2 odměrky Go Pro30, Na svačinu ten protein High 80 2 odměrky, na druhou svačinu po obědě také. Creatin berte podle návodu na balení, tam se nic nemění. Po tréninku 5-10 kapslí Amigo. , Při tréninku pít nápoj s 1-2 odměrkami Aminofree. Na noc 1 odměrku High80.
19-11-2019, 18:15
Zdravým zacal som pred rokom cvicit a chcel by som si kúpiť všetko z vašej znacky tak keby ste mi mohli poradiť čo všetko mi treba?
19-11-2019, 20:06
Dobrý den,
poradit vám mohu, ale potřebuji vědět, co je vaším cílem. Chcete zhubnout, přibrat, zlepšit fyzičku?
22-12-2019, 13:51
Dobrý den, chtěl bych poradit vhodné doplnění suplementu/ů k tétot stávající skladbě objemového tréninku. Před tréninkem: 1,5 sáčku hellgel. Po tréninku: 2x odměrky G15, 1x odměrka High80. Během dne kombinace 2x mezi jídly (v poledne, podvečer) 2x 3 tablety BCAA (1800mg), samozřejmostí je také protein s gainerem.
Úroveň - pokročilý (váha 82kg). Děkuji Vám.
22-12-2019, 14:11
Dobrý den,
dá se říct, že takto je to v naprostém pořádku. Snad jen bych těch BCAA přidal na minimálně 5 tbl. Každopádně doplnit se dá leccos. V tomto období to budou rozhodně vitaminy, na které byste neměl zapomínat. Takže určitě V52, nebo Multi 6. Skvělý je takový nenápadný produkt, který ale odvede obrovskou službu. A to především v objemovém období. A tím je Enzy 7, to bych vám rozhodně doporučil. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt...ve-enzymes |
|
|
Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)