Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kaloricky prijem
#1
Zdravim, chtel bych se zeptat jestli tomu rozumim spravne. kdyz bazalni metabolismus mam 2314kcal, denni vydej 500kcal, mel bych za den prijmou cca 2814kcal. A pro nabirani svalove hmoty jeste vice?
Predem diky.
Odpovědět
#2
Dobrý den, ano, tak by to mělo být. Akorát je problém ten, že BM se dost mění v závislosti na vnějších okolnostech. Proto je mnohem lepší nastavit si hladinu příjmu kalorií, odpíchnout se třeba od těch 2800 Kcal a tu alespoň 14 dní držet. Pak uvidíte, jestli přibíráte moc rychle, nebo vůbec, nebo naopak hubnete a podle toho svůj příjem upravíte.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)