suplementy v netréninkový den

[Mirek]

Dobrý den,

má prosím cenu brát kreatin, HMB nebo Glutamin v netréninkový den ?

Děkuji
Mirek

[admin]

Dobrý den,

ano, má, protože svaly rostou v době odpočinku. Tréninkem dodáte impuls k růstu, ale samotný růst se odehrává ve fázi regenerace a výživy svalové hmoty. Tedy v době volna, kde poničený sval tréninkem bude čerpat právě z těchto látek.