Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Biceps
#1
Dobrý den , chodím cvičit  již rok a půl a stále mám problém s nebráním hmoty na bicepsech , poradil by jste mi nějaké suplementy které zajistí zvětšení objemu?Dekuji
Odpovědět
#2
Dobrý den,
suplement, který by zajistil hmotu jen na bicepsech neexistuje. Pokud nabíráte celkově, ale na bicepsech nikoliv, je problém v tréninku, ne ve výživě.
Odpovědět
#3
Biceps procvicuji 3x tydne s jednoruckami opakování 10,8,6,4,2 + ještě s osou Z také 10,8,6,4,2
Odpovědět
#4
Dobrý den,

pokud na takový trénink nereagují, musíte zkusit něco jiného. Obecně malé svaly jako je např. biceps nereagují na malý počet opakování, takže ty série po 4 a 2 opakováních jsou vcelku na nic.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)