Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Svaly po čtyřicítce
#1
Dobrý den,
dá se ještě slušně nabrat svalová hmota v 41 letech ? Jak upravit trénink a jaké suplementace užívat? 
Kdysi dávno jsem cvičil, ale to vše fungovalo ještě jinak :-) 
Děkuji za odpověď.
Odpovědět
#2
Dobrý den,

otázka je, co je slušně nabrat. To je na měřítku každého jedince. Ale určitě se to dá.
Jak upravit trénink záleží na tom, co a kde vás pobolívá. To já netuším. Pokud nic, cvičte jako zamlada. Pokud něco, zkuste se mrknout sem. A je tam i něco o doplňcích. Všechno je to psáno pro moment, kdy se teprve rozhoupete pravidelně cvičit. https://www.extrifit.cz/cs/blog/clanok/j...aly-do-usi
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)