Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kalorický příjem - redukce tuku
#4
Já vás za to kritizovat určitě nebudu. :-) Spíš vám to řeknu z praxe. Pokud se připravuji na soutěž, nebo někoho připravujeme na soutěž a on dlouhodobě stagnuje, nejprve mu zvýším kalorický příjem, aby si tělo odfrklo, trochu se rozběhnul metabolismus atd.. Častá příčina stagnace je přetrénování, ale to se vás pravděpodobně netýká. No a pokud stagnace trvá, musí se navýšit výdej, nebo ubrat příjem kalorií. Vy nemůžete popřít základní fyziku příjmu a výdeje energie. A pokud budete mít menší příjem, prostě musíte hubnout. Při zajištění dostatku bílkoviny a správného tréninku pak ten úbytek nebude na úkor svaloviny, ale tukových zásob. Neznám nikoho z Extrifit Teamu, kdo by si zjišťoval vlastní bazální metabolismus.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Příspěvků v tématu
Kalorický příjem - redukce tuku - od Jarda - 05-02-2019, 21:53
RE: Kalorický příjem - redukce tuku - od Host - 06-02-2019, 12:20
RE: Kalorický příjem - redukce tuku - od admin - 06-02-2019, 20:54

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)