Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kalorický deficit
#1
Dobrý den, jsem v dietě a chtěl jsem se zeptat, zda vadí mít třeba 1 000 - 1500 kcal deficit, nebo to je už moc. Nevadí to? Nebo je lepší míti třeba deficit v rozmezí stovek. Díky moc za odpoveď
Odpovědět
#2
Dobrý den,

optimální úbytek váhy je cca 0,5 kg týdně. Při tomto tempu je minimální riziko, že shodíte i svalovou hmotu a také se lépe vyvarujete následnému jojo efektu. Takže pokud ten kalorický deficit způsobí, že hubnete výrazně rychleji, tak to vadí.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)