Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Co je lepsi?
#1
Dobry den. Chtel bych se zeptat ktera z variant je lepsi kdyz se snazim hubnout ale zaroven nabirat svaly?
Davam ke svacine 96% kruti sunku 100g a k tomu 100% žitny chleb 100g. Chtel bych se zeptat jestli je to dobre nebo je lepsi vymenit ten chleb za racio chlebicky? Dekuju
Odpovědět
#2
Dobrý den,

při redukci váhy a přibírání svalové hmoty záleží na celkovém kalorickém příjmu a zajištění dostattku živon k růstu. Jestli si dáte ke svačině žitný chléb, nebo racio, je úplně jedno pokud se vejdete do čísel, které potřebujete ke splnění toho cíle. Posíte to prostě započítat. Pokud vám jde o to, co je dietnější, tak jsou to Racia.
Odpovědět
#3
A jak zjistim jaky mam mit kaloricky prijem? Dekuju
Odpovědět
#4
Zkuste mrknpout na tohle:

https://www.extrifit.cz/cs/blog/clanok/j...tni-postup
Odpovědět
#5
Wink 
(28-01-2019, 13:48)Machka Napsal(a): Dobry den. Chtel bych se zeptat ktera z variant je lepsi kdyz se snazim hubnout ale zaroven nabirat svaly?
Davam ke svacine 96% kruti sunku 100g a k tomu 100% žitny chleb 100g. Chtel bych se zeptat jestli je to dobre nebo je lepsi vymenit ten chleb za racio chlebicky? Dekuju

Tak chceš zhubnout nebo nabrat svaly?? Nejdřív zhubni a pak naberu sval.hmotu ale ne tuk, mej dobrou stravu čas na regeneraci a hlavně makej ,dří jak kun!!to cesta k úspěchu kamo
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)