Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
rameno-loupani/preskakovani
#1
Dobry den je mi 20 let posiluji 2 roky jenze mam problem ze mi v pravem rameni loupe a trosku to i boli myslim ze nejaky kloub (leve rameno neboli a nevydava podobne zvuky) preskakuje da se to napravit bez doktora? Kloubni vyzivu si hodlam koupit ale trosku tapu a nevim kterou bych mel vybrat od vas jinak bolest neni nijak velka.A taky bych byl rad kdyby mi nekdo doporucil nejaky clanek/video o strenicku a rozcvicovani pred treninkem jak celeho tela tak i ramen (myslim to tak ze hlavne na ramena bych se mel zamerit).
Odpovědět
#2
Dobrý den,

nejprve bych zaskočil za nějakým dobrým fyzioterapeutem, který to častokrát srovná. Na rameno může působit disbalance prsou, zad, trapézu atd... a on by to mohl odhalit a něco s tím udělat. Křupání samo o sobě nění nic závažného.
Co se týká výživy, nejsilnější je Elastor, momentálně vyprodaný, ale já mám skvělou zkušenost s Flexainem. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/flexain

Ilustrační a skvělý trénink na ramena najdete po zadání Slavoj Bednář - trénink ramen do googlu a hned vám vyjede odkaz na You Tube. Já ho sem dát nemůžu kvůli antispamové ochraně.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)