Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Posilování břišních svalů
#1
Dobrý den chci se zeptat, když posilují břicho tak  dělám hodne cviků např. Kolečko ,prkno, přitahování nohou na hrazdě , sedy lehy.
A když docvicim tak si jdu lehnout a ráno mě vůbec nebolí břicho furt to nechápu proč mě nebolí ,prosím poraďte mi co dělám špatně na shledanou Mára
Odpovědět
#2
Dobrý den,

břicho je poměrně odolný a houževnatý sval, který rychle regeneruje a proto není úplně snadné dosáhnout potréninkové bolesti.
Nenapsal jste, jestli vás pálí při tréninku. To by mělo, aby došlo k potréninkové svalové horečce. Pokud vás nepálí, nejedete tu sérii nadoraz. Zkuste také přidat váhu při cviku sedy lehy, nebo zvedání nohou. Možná je vaše břicho už natolik odolné, že mu cviky s lastní vahou prostě nestačí.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)