Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kreatin s čím užívat / glutamin
#1
Zdravím,
dočetl jsem se, že je lepší kvůli vstřebání užívat s kreatinem nějaký sacharid, ale určitě ne fruktozový džus. Nerozumím tomu proč je špatný a pokud bych teda uvažoval o glukoze (maltodextrin, glukopure), prý sebou nesou riziko vzniku cukrovky. Tak co byste mi doporučili k tomu dávat?

+ je nějak nutné užívat i glutamin spolu s kreatinem? Případně postačí jen dávkování ráno na lačno 1x denně? Po 1 dávce

Díky.
Odpovědět
#2
Dobrý den,

bavíme se tu o dcl džusu. Ať už fruktozového, nebo glukozového atd.. pro efektivnější využití creatinu. Tzn, že z toho žádnou cukrovku nemůžete v životě dostat. Navíc v dávce před tréninkem se ty cukry spálí během prvních minut. Pokud jste v dietě, míchejte to s vodou.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)