Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Rozdeleni svalovych partii
#1
Dobry den, potreboval bych poradit jak rozdelit cviceni svalovych partii. Delam kratky dlouhy tyden, tudiz jeden tyden cvicim po,ut,pa,ne, druhy tyden st,ct. Jde mi o to v kterych dnech ktere parite cvicit kdyz kazdy tyden chodim do fitka jinak.

Dekuji
Odpovědět
#2
Dobrý den,

taky jsem tak kdysi dělal. :-) Takže řešením je, nechat si pořád stejný split a najít si posilovnu, kde můžu jít cvičit od brzkého rána v pondělí a pátek v dlouhém týdnu, nebo vám nezbude nic jiného, než cvičit půl těla- Tzn. ve středu - záda, ramena, biceps a triceps a ve čtvrtek stehna, lýtka, prsa břicho. V obou případech v tomto pořadí.
V krátkém týdnu je to jednoduché. Záda, biceps v pondělí., v úterý prsa, triceps, sobota ramena a třeba lehčeji paže, neděle nohy.
Odpovědět
#3
Super diky moc za odpoved
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)