Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Creatin
#1
Zdravím mam dotaz začal sem cvičit beru creatin 20g denně 10pred a 10g po chci se zeptat jestli mam zůstat u dávkování a taky jak dlouho užívat ten creatin diky za odpoved
Odpovědět
#2
(16-08-2018, 14:25)Bezdy Napsal(a): Zdravím mam dotaz začal sem cvičit beru creatin 20g denně 10pred a 10g po chci se zeptat jestli mam zůstat u dávkování a taky jak dlouho užívat ten creatin diky za odpoved
Dobrý den,
Doporučuje se prvnich 5dni užívat tvz. Nasycovaci 
Fázi neboli vašich 20g denně .
Poté se užívá pouze udržovací dávka a to  5g denně .

Kreatin se užívá cca 3-4 týdny z toho že 2-3 týdny je tvz. Odpočinková faze.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)