Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Creatin creapur
#1
Dobry den. Chtel bych od vas poradit ohledne davkovani kreatinu..Cvicim kratce a chtel bych kupovat kreatin creapur a koukal jsem na davkovani a tam je od 60-80 kg nake davkovani ja mam cca 105 kg,kolik mam brat gramu kreatinu v den cviceni a jak to rozdelit pred a po cviceni nebo jestli jen pred cviceni to brat.kolik ze zacatku a pak pri tom udrzovani..dekuji za odpoved
Odpovědět
#2
Dobrý den,

to výrazné navýšení hmotnosti asi nebude čistá svalovina, ale nejspíš i nějaký ten tuk. Takže to dávkování se nijak zásadně lišit nebude a postačí, když to doporučené množství navýšíte o 5 gramů.
Odpovědět
#3
Kdyz budu brat to davkovani co je na obale tak to bude mit take ucinek ne? Jsem zacatecnik...staci to brat pred cvicenim? Nebo musim i po cviceni?
Odpovědět
#4
Tak pak váš předchozí dotaz jaksi ztrácí smysl. :-) Creatin berte denně a to i ve dnech volna. Svaly se netvoří na tréninku, to je jen stimul. Svaly rostou v následném regeneračním procesu a tam potřebujete látky pro doplnění a vyživení svalové hmoty.
Odpovědět
#5
Dobrý den, kolik odmerek kreatinu mam brat pred treninkem a po treninku pri hmotnosti 70kg?Nemam doma vahu tak si to nemohu namerit.
Odpovědět
#6
Dobrý den,

berte 1 odměrku.
Odpovědět
#7
a behem dne pri regeneraci take jednu ?
Odpovědět
#8
Ano, ideálně někdy po ránu.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)