Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Množství aminokyselin
#1
Dobrý den, rád bych se zeptal na množství aminokyselin, které užívám. Věk 28 let, 173 cm, 75 kg, trénink 4x týdně. Neužívám zbytečně velké množství? Před tréninkem užívám Hellnox (1 odměrku), během tréninku piju BCAA instant (3 odměrky v 1,5 l vody), po tréninku High 80 (2 odměrky). BCAA instant ještě popíjím během dne, navíc mám BCAA 1800 MG, které momentálně neužívám, mám je zařadit, případně v jakých dávkách? Nebo je to zbytečné? Děkuji mnohokrát
Odpovědět
#2
Dobrý den,

otázku, jestli je to moc, vám nezodpovím. Neznám totiž celkový denní příjem bílkovin. A od toho se to odvíjí. Musíte toto množství započítat do celkového příjmu. Když bude vyšší, než 2,5 gramu na kilo váhy, něco snižte. Pokud ne, je to OK. Ale jestli vás to uklidní, tohle co píšete je vcelku obvyklý postup.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)