Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Suplement po trenálu do objemu!
#1
Zdravím,

Mám na Vás otázku , možná omýlanou mnohokrát ale chtěl bych v tom mít konečně jasno! Chtěl bych vědět jak nejlépe zařadit suplementy po cvičení tak aby mi to nelezlo do tuků ale mělo to co nejlepší efekt.

Měřím 179cm , váha 69kg - Jedu to následovně :: Dopo 100g vloček do vody ( někdy banan navic ) + WHEY 80 odměrka. Před cvičením BCCA GT+ / Po cvičení BCCA GT+ , odměrka hydra ( dávám někdy odměrku a půl nebo dvě ale nejsem si jist zda to není zbytečně moc ) a k tomu přihodím maltu půl odměrky a dva Vita-C Ale ? Teď jsem si pořídil BEEFMASS ale nevím jak nejefektivněji ho zařadit.... Uvažuji vyřadit maltu dát jen čisty hydro a do 20min. tam napálit dvě odměrky BEEFMASS-u a za hodinu cca pevná strava jako obvykle 200g kuřecí/hovězí pytel rýže nebo 500-600g brambor a po pevném jidle za hodinu a pul zase beef dvě odměrky a nasledujici hodinu opět pevné jídlo to samé co odpo a večer před spaním long 80 nebo casein . Mohl by mi někdo z Vás poradit jak to nejlépe sesumírovat? děkuji za každou radu.

S pozdravem,

Tom
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Příspěvků v tématu
Suplement po trenálu do objemu! - od Tomáš - 17-02-2016, 16:22
RE: Suplement po trenálu do objemu! - od Host - 18-02-2016, 12:24
RE: Suplement po trenálu do objemu! - od Host - 19-02-2016, 09:09
RE: Suplement po trenálu do objemu! - od Host - 20-02-2016, 15:09
RE: Suplement po trenálu do objemu! - od Host - 22-02-2016, 11:53

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)