05-01-2021, 13:39
Dobrý den,
to já nevím, jestli to stačí. :-) Rozhodně je to nějaký plán, ze kterého se dá odrazit. Tzn., že pokud chcete shodit, cvičíte tímto způsobem, reagujte na to, jak se vám pohybuje hmotnost v 14ti denních cyklech. Pokud hubnout nebudete, nebo se vám to nebude zdát dobré v zrcadle, musíte buď přidat na kardiu, nebo ubrat na jídle.
to já nevím, jestli to stačí. :-) Rozhodně je to nějaký plán, ze kterého se dá odrazit. Tzn., že pokud chcete shodit, cvičíte tímto způsobem, reagujte na to, jak se vám pohybuje hmotnost v 14ti denních cyklech. Pokud hubnout nebudete, nebo se vám to nebude zdát dobré v zrcadle, musíte buď přidat na kardiu, nebo ubrat na jídle.
