Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Nárůst sval.hmoty po čtyřicítce
#1
Dobrý den,

cvičím již asi 2-3 roky, třikrát do týdne, je mi už přes 40 let. Potýkám se se stagnací. Snažím se i co se týče stravy. Mohl byste prosím uvést základní pravidla (trénink, suplementace...) pro nárůst sval.hmoty pokud možno bez tuku u starších mužů po čtyřicítce ?
Děkuji
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Příspěvků v tématu
Nárůst sval.hmoty po čtyřicítce - od stařec - 20-03-2019, 12:23

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)