Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Svalova hmota a suplementy
#1
Dobry den, potreboval bych poradit zda spravne uzivam doplnky. Posiluji cca dva mesice 190cm 120kg. Za dva mesice  jsem zhubnul 12kg. Jde mi o to ze chci jeste shodit cca 10kg. Je mozne nabirat svalovou hmotu a budovat objem kdyz hubnu. 
Pouzivam 
Bcaa + glutamin kazdy den rano a po cviceni
High 80 kazdy den dopoledne odpoledne 
Beefmass po cviceni
Jeden tyden posiluji 2dny v tydnu streda ctvrtek druhy tyden 4 dny po,ut, pa,ne

Denni prijem je kolem 3000 kcal 240g bilkovin 340g sacharidu a 100g tuku
Zatim na sobe pozoruji pouze zpevneni tela.
Predem diky za odpovedi
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost písma)

Příspěvků v tématu
Svalova hmota a suplementy - od brezina4 - 05-11-2018, 20:03
RE: Svalova hmota a suplementy - od admin - 05-11-2018, 21:48
RE: Svalova hmota a suplementy - od brezina4 - 06-11-2018, 09:54
RE: Svalova hmota a suplementy - od admin - 06-11-2018, 20:52

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)