Extrifit Poradna
Micelar a Gluta - Verze k tisku

+- Extrifit Poradna (https://www.extrifit.cz/poradna)
+-- Fórum: Extrifit forum (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Fórum: Suplementace (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=8)
+--- Téma: Micelar a Gluta (/showthread.php?tid=432)



Micelar a Gluta - Erik - 16-12-2015

Dobrý den,

mám dotaz ohledně Micelaru a Gluta v netréninkové dny. Mám je zařadit také, popřípadě kdy dávkovat ten Gluta? A také jak je dobré Gluta užívat? Nepřetržitě na věky věků nebo po nějaké době udělat pauzu (popř. po jaké době a na jak dlouho). Děkuji!!!


RE: Micelar a Gluta - Franta - 16-12-2015

Gluta trvale. 5 - 10g denně. Přednostně po tréninku.
Micelar jako ideální svačina, kdy nemáte možnost běžné stravy. Dobře zasytí i na pár hodin. Jinak micelární kasein denně 1 - 3 odměrky před sánkem, i např v noci, když jdete na wc nebo se vzbudííte.