Extrifit Poradna
Skladba suplementu - Verze k tisku

+- Extrifit Poradna (https://www.extrifit.cz/poradna)
+-- Fórum: Extrifit forum (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Fórum: Suplementace (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=8)
+--- Téma: Skladba suplementu (/showthread.php?tid=2092)



Skladba suplementu - Lukáš vagner - 01-04-2019

Dobrý den , rád by se zeptal zda je v poradku  složení  kreatin před treningem,včas při tréninku a Amigo s kreatinem po tréninku.  Děkuji Lukáš

Bcaa při treninku


RE: Skladba suplementu - admin - 01-04-2019

Dobrý den,
creatin před tréninkem v pořádku je, při tréninku už je zbytečný. Pak je OK po tréninku třeba s těmi Amigo. To je OK. BCAA při tréninku ano, pokud máme na mysli instantní.


RE: Skladba suplementu - Host - 02-04-2019

A je ještě nějaký suplement který bych měl zapojit .Děkuji Lukáš


RE: Skladba suplementu - admin - 02-04-2019

Těch suplementů může být celá řada, to záleží hlavně na vašem rozpočtu, ale myslím, že třeba takový Glutamin by tam chybět neměl.


RE: Skladba suplementu - Host - 02-04-2019

A Glutamin davkovat až po tréninku.


RE: Skladba suplementu - Host - 07-04-2019

Takže ještě si to shrneme , před tréninkem creatin, během tréninku bcaa a po tréninku Amigo , creatin a glutamin?


RE: Skladba suplementu - admin - 08-04-2019

Ano. Pokud jsou ty BCAA Instantní.