Extrifit Poradna
L Arginin - Verze k tisku

+- Extrifit Poradna (https://www.extrifit.cz/poradna)
+-- Fórum: Extrifit forum (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Fórum: Jídelníček (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=9)
+--- Téma: L Arginin (/showthread.php?tid=2091)



L Arginin - Lukáš32 - 31-03-2019

Dobrý den, chci se zeptat v jakých potravinách nejvíce se vyskytuje l Arginin ???,doplňky nemůžu brát zakázala mi je doktorka  na shledanou s pozdravem Lukáš


RE: L Arginin - admin - 01-04-2019

Dobrý den, L-Arginin je tzv. semi-esenciální aminokyselina (tj. aminokyselina, kterou si organismus za určitých podmínek nedokáže sám a v dostatečném množství vyrobit - tato situace typicky nastává v období růstu, při zvýšené tělesné námaze, nemoci apod.). V přirozené stravě ho nejvíc obsahuje kuřecí a krůtí vývar a kaviár. Významnějším přirozeným zdrojem je rovněž zelený hrášek, vaječný bílek, burské ořechy, čokoláda i obiloviny. Arginin, získaný z těchto zdrojů ale není tak účinný a rozhodně ho z jídla nedokážete vydolovat tolik, kolik ho obsahuje pár kapslí.
Zároveň bych chtěl podotknout, že doplňky výživy, konkrétně ty naše, jsou zdravotně absolutně nezávadné a podléhají přísným schvalovacím procesům, takže obava vaší doktorky není tak docela na místě, pokud samozřejmě nemáte indikovanou nějakou hodně speciální stravu.