Extrifit Poradna
Správné suplementy - Verze k tisku

+- Extrifit Poradna (https://www.extrifit.cz/poradna)
+-- Fórum: Extrifit forum (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Fórum: Suplementace (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=8)
+--- Téma: Správné suplementy (/showthread.php?tid=2080)



Správné suplementy - Lubka - 13-03-2019

Dobrý den,jaké suplementy mi doporučíte brát během celého dne v tréninkové a netréninkové dny?Chodím do fitka cca 4krát týdně.Potřebuji spíš nabrat svalovou hmotu.Děkuji za odpověd


RE: Správné suplementy - admin - 13-03-2019

Dobrý den,

a jaký máte rozpočet? Aspoň zhruba.


RE: Správné suplementy - Host - 14-03-2019

Tak tři tisíce měsíčně do toho můžu investovat..


RE: Správné suplementy - admin - 15-03-2019

Dobře,

takže základ je nějaký kvalitní protein. Například tento universál, který můžete použít jak během dne, tak po tréninku, nebo i na noc. Za cca 1000 kč https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/high-80-2-27-kg
Pak bych doporučil Creatin, který za málo peněz odvde hromadu práce. Dávkování ja v popisu produktu, stojí 300,. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/creatine-germany
Po tréninku si přihoďte do proteinu Glutamin, když nebudete cvičit, dejte si ho před spaním. Stojí 450 Kč https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/creatine-germany
Před tréninkem bych vám doporučil HellNox, což je takový All in ONe předtréninková věc, kde je obsaženo rtéměř vše, co tělo před výkonem potřebuje. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/hellnox
No a a na závěr určitě nepodceňujet vitaminy a minerály, které se vám starají o celoá řádku metabolických pochodů. Berte denně po ráno. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/v52-vita-complex-forte
No a je to. :-)