Extrifit Poradna
Produkt Hero - Verze k tisku

+- Extrifit Poradna (https://www.extrifit.cz/poradna)
+-- Fórum: Extrifit forum (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Fórum: CHCI PŘIBRAT SVALOVOU HMOTU (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Téma: Produkt Hero (/showthread.php?tid=2042)



Produkt Hero - Maty - 23-01-2019

Dobrý den, ahoj.
Již přes rok cvičím s Vašima doplňkama, nicméně jsem měl úraz a dlouho nic nedělal. Teď to již druhým měsícem dohaním a narazil jsem na váš produkt Hero... Vždy jsem používal takovou tu základní klasiku kreatin před a po tréninku, BCAA a na noc protein. Teď jsem si koupil Hero a zjistil jsem že obsahuje i kreatin. Hero dávám před i po tréninku, mám tedy kreatin monohydrát vynechavat? Nebo je v Hero zastoupen malým množstvím a měl bych ho dodávat i zvlášt?
Moje suplementace kdyby jste mi chtěli poradit co dělám špatně ?
V netreninkove dny dávám pouze protein přes den a na noc protein + BCAA
V tréninkové dny dávám protein přes den.
30min před tréninkem kreatin 10mg + BCAA + 1 odměrka Hero.
Do 30 min po tréninku 1 odměrka Hero + 10mg kreatinu.
Na noc protein + BCAA
A samozřejmě slušná strava to se snažím pořád, někdy dám místo proteinu na noc vaničku tvarohu.
Měřím 179cm vážím 77 kg. 24 let. Chtěl bych se přehoupnout přes 80 ( zatím ) 
Mockrát Vám děkuji za odpověď. ?


RE: Produkt Hero - admin - 23-01-2019

Dobrý den,

v HERO creatin je, ale to neznamená, že ho nemůžete lehce navýšit. Minimálně tu předtréninkovou dávku Creatinu tam nechte.
Jinak je vidět, že nad tím hodně přemýšlíte, máte to docela zmáklé a žádné zásadní chyby tam nejsou.
Snad jen že mi BCAA na noc nedávají moc smysl, to už bych je dal raději ráno ihned pro probuzení.
Stejně tak s HERO nemusíte čekat 30 minut po tréninku, ale můžete ho dát bezprostředně po něm. Je celý sestaven multisložkově, takže obsahuje proteiny i sacharidy, které se tráví velmi rychle.

Věřím ,že těch 80 kg budete brzy mít.


RE: Produkt Hero - Host - 24-01-2019

Mockrát děkuji za odpověď. Ty BCAA na noc jsem si usmyslel sám, přišlo mi, že je tělo po čas spánku krásně využije. Začnu je tedy dávat ráno. A v příští sérii nákupu u Vás musím objednat NUT6 vypadá lahodně :-).