Extrifit Poradna
Pomoc v začátku - Verze k tisku

+- Extrifit Poradna (https://www.extrifit.cz/poradna)
+-- Fórum: Extrifit forum (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Fórum: CHCI PŘIBRAT SVALOVOU HMOTU (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Téma: Pomoc v začátku (/showthread.php?tid=2022)



Pomoc v začátku - Libor - 11-01-2019

Ahoj. Měl bych prosbu a dotaz. Už nějakou dobu (roky)cvičím,víceméně bez suplementace,ale tet jsem měl delší pauzu. Potřeboval bych se dostat zpět do formy, nabrat sílu,hmotu a hlavně dostat se do osobní pohody co se týče tělesného vzhledu. Je možné prosim poradit suplementaci,bilkoviny jsou zaklad,ale i něco vic? Diky Libor


RE: Pomoc v začátku - admin - 12-01-2019

Dobrý den,

to samozřejmě záleží na vašem rozpočtu, protože v podstatě celý sortiment pomáhá dosáhnout těch cílů, co jste napsal.
Jak správně píšete, protein je základ. Pokud chcete sundat i trochu tuku, doporučují spíš nějaký vysokoprocentní. Např. Iso 90 nebo podle mého názoru nejlepší protein v nabídce a to Hydro Iso 90 https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/hydro-isolate-90-2-kg
Rozhodně byste neměl opomenout creatin, který za pár korun odvede hodně práce. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/creatine-creapure
Doporučím vám taky nějaké NO stimulanty. Rozhodně to není žádný základ, který byste musel mít. Ale platí, že se po nich skvěle cvičí, výrazně více se napumpujete, máte prostě lepší pocit. V opětovných začátcích tohle zrovna není málo. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/kategorie/stimulanty
No a pak taky nějaké vitaminy a minerály. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/kategorie/vitaminy-a-mineraly