Extrifit Poradna
Jak přibrat když už pravidelně cvičím ?! - Verze k tisku

+- Extrifit Poradna (https://www.extrifit.cz/poradna)
+-- Fórum: Extrifit forum (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Fórum: CHCI PŘIBRAT SVALOVOU HMOTU (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Téma: Jak přibrat když už pravidelně cvičím ?! (/showthread.php?tid=1994)



Jak přibrat když už pravidelně cvičím ?! - Párátko - 03-12-2018

Dobrý den,

můžete mi prosím doporučit co bych měl užívat abych konečně přibral ? Cvičím 3-4 týdně. Vahý, které zvedám se zvyšují, ale na postavě to moc vidět není. Měřím 188cm a vážím 70 kg. Jim docela dost a ne nějak zvlást zdrave, ale priberu vzdy tam max 2 kg, ale zase to jde dolu.

Děkuji za rady


RE: Jak přibrat když už pravidelně cvičím ?! - admin - 04-12-2018

Dobrý den,

jsou jen tři důvody, proč nepřibíráte. 1. Váš trénink je moc lehký. 2. Nebo máte velký energie, nebo za 3. malý příjem energie. Nebo samozřejmě od všeho trochu. Ty poslední dva body se dají řešit zařazením Gaineru do jídelníčku. Není to žádná náhrada stravy, ale kalorie navíc. Proto ho užívejte 1x denně přes den, 1x denně po tréninku a 1x denně třeba na noc. Vyšší příjem kalorií zvyšuje vaše šance na přibrání. Zkuste tento: https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/hardcore-gain-21