Extrifit Poradna
Doplňky před a po tréninku - Verze k tisku

+- Extrifit Poradna (https://www.extrifit.cz/poradna)
+-- Fórum: Extrifit forum (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Fórum: Suplementace (https://www.extrifit.cz/poradna/forumdisplay.php?fid=8)
+--- Téma: Doplňky před a po tréninku (/showthread.php?tid=1661)



Doplňky před a po tréninku - Štěpán - 24-12-2017

Dobrý den,
chtěl by jsem se zeptat zda je tahle kombinace suplementů před a po tréninku v pořádku.
1h před: protein + rice & oat mash.
20 minut před: BCAA GT+
během tréninku BCAA instant
ihned po tréninku Aminofree + BCAA instant + glutamin
20 minut po: Protein
Děkuji za odpověď


RE: Doplňky před a po tréninku - Pavel Vacek-Extrifit.cz - 25-12-2017

Dobrý den,

tohle je jednoduchá odpověď. Ano, úplně v pořádku. :-)


RE: Doplňky před a po tréninku - Host - 08-01-2018

Dobrý den.
Ještě bych se rád zeptal jak je to s vitamíny a minerály?
Jestli se užívají furt, a nebo se zařazuje po nějaké době pauza.
Otázka se týká V52, vitamínu C, Q10 a omegy 3-6-9.
Jestli tam nějaký vitamín chybí, který k těmto zařadit budu rád za radu.
Děkuji za odpověď.


RE: Doplňky před a po tréninku - Pavel Vacek-Extrifit.cz - 08-01-2018

Dobrý den,

příjem vitaminů a minerálů má být konzistentní. Tzn., že tyto látky se ani nijak nezvyšují, necyklují atd.. Zařazením V52 dodáte snad všechny potřebné minerály a vzhledem k tomu, že jich jistě dostanete do těla ještě mnoho s jídlem společně s dalšími vitaminy, není třeba nic doplňovat.