Napsat novou odpověď
Odpovědět k tématu: Jak začít?
Uživatelské jméno:
Předmět příspěvku:
Ikona příspěvku:
Text Vaší zprávy:
Smajlíci
Smile Wink Cool Big Grin
Tongue Rolleyes Shy Sad
At Angel Angry Blush
Confused Dodgy Exclamation Heart
Huh Idea Sleepy Undecided
[další]
Možnosti příspěvku:
Přihlásit k odběru témat:
Zvolte druh ohlašování a odběru novinek pro toto téma (pouze pro registrované uživatele)




Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text z obrázku vlevo. Toto opatření má zabránit robotům psát příspěvky.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost)


Náhled témat (nejdříve nové)
Napsal(a) Host - 29-07-2016, 15:05
Dobrý den,
už delší dobu se snažím přibrat ale nedaří se mi, přijde mi jako nesmysl cpát peníze nějakým doktorům, aby mi stanovili jídelníček za čtyři tisíce, tak jak si o ně říkají.
Proto jsem se rozhodla, opět projít weby a pozeptat se jestli by neměli nějaký nápad, jak přibrat a udržet váhu. Nejsem sportovkyně, (tedy teď už) jen mám problém s nabíráním váhy, (z hlediska lékařů, jediný problém který mám, je to že i kdybych nic nedělala, moje spalování bude pořád moc rychlé a nestačí se mi nic ukládat).
Vážím pouhých 43kg a meřím kolem 170cm což znamená že mám podváhu minimálně 13kg. Už opravdu nevím jak nabrat a udržet kila ale pořád nechci dávat tísíce za nějaké řeči doktorů.

Prosím proto o radu i Vás
S pozdravem a poděkováním Lucka
Napsal(a) Pavel Vacek-Extrifit.cz - 27-07-2016, 16:25
Dobrý den,

o tomhle je celý web. To nelze říct v pár řádcích. Zkuste si něco přečíst zde o cvičení: https://www.extrifit.cz/cs/blog/kategori...e-principy
o jídle: https://www.extrifit.cz/cs/blog/kategorie/strava a o suplementaci:
https://www.extrifit.cz/cs/blog/kategorie/suplementace
Když do toho alespoň minimálně proniknete, můžeme se bavit trochu konkrétněji.
Napsal(a) Kristýna - 27-07-2016, 11:54
Dobrý den,
strašně ráda bych začala s hubnutím, cvičením, suplementací a celkově se do toho dát, ale nějak nevim, čím začít.. prosím o radu i jak začít se suplementy, kdy je užívat a co by tak bylo nejlepší..Děkuji