Napsat novou odpověď
Odpovědět k tématu: 3000 kcal
Uživatelské jméno:
Předmět příspěvku:
Ikona příspěvku:
Text Vaší zprávy:
Smajlíci
Smile Wink Cool Big Grin
Tongue Rolleyes Shy Sad
At Angel Angry Blush
Confused Dodgy Exclamation Heart
Huh Idea Sleepy Undecided
[další]
Možnosti příspěvku:
Přihlásit k odběru témat:
Zvolte druh ohlašování a odběru novinek pro toto téma (pouze pro registrované uživatele)




Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text z obrázku vlevo. Toto opatření má zabránit robotům psát příspěvky.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost)


Náhled témat (nejdříve nové)
Napsal(a) Host - 08-08-2019, 12:12
(05-08-2019, 13:34)orkus Napsal(a): zdravím,nějaký doporučení holedně jídel,abych se dostal nad 3000 kcal ??
Nebo rady na nějké více kalorická jídla,abych nemusel jíst 5 jídel denně ?? 
Smile díky Smile

Držím palce, ať to vychází. Zřejmě nezbývá nic jiného, než využít pravidlo 80:20, tedy, že ne všechno navýšení množství přijatých kcal pokryjí výhradně lepší zdroje ( právě těch 80 % ), ale, že dojde i k zařazení něčeho ostatního. Rozhodně však nejsem pro zvýšení přítomnosti takto získaných kcal nad oněch 20 %. Dost však záleží hlavně na těchto bodech: 1. na výchozím stavu ( výška, váha a její složení, schopnost spotřebovávat jídlo bez přibrání zbytečného tuku ); 2. na množství pohybu.
Napsal(a) admin - 06-08-2019, 06:23
Dobrý den,

vážně máte potíže s nalezením kalorických bomb? Tak zkuste zajít do Mekáče. Nebo na osvědčenou klasiku smažáka s tatarkou. Bramborovej salát s pořádně vysmaženým řízkem vám pár kalorií taky dodá a jestli rád sladké, tak máslové dorty najdete v každé cukrárně.
No a teď vážně. Tuk má 8 kalorií, sacharidy a bílkoviny 4 kal. Buď jezte víc tuku, nebo sacharidů, nebo všeho dohromady, ale nic víc toho asi nevykoumáme.
Napsal(a) orkus - 05-08-2019, 13:34
zdravím,nějaký doporučení holedně jídel,abych se dostal nad 3000 kcal ??
Nebo rady na nějké více kalorická jídla,abych nemusel jíst 5 jídel denně ?? 
Smile díky Smile