Napsat novou odpověď
Odpovědět k tématu: Co je lepsi?
Uživatelské jméno:
Předmět příspěvku:
Ikona příspěvku:
Text Vaší zprávy:
Smajlíci
Smile Wink Cool Big Grin
Tongue Rolleyes Shy Sad
At Angel Angry Blush
Confused Dodgy Exclamation Heart
Huh Idea Sleepy Undecided
[další]
Možnosti příspěvku:
Přihlásit k odběru témat:
Zvolte druh ohlašování a odběru novinek pro toto téma (pouze pro registrované uživatele)




Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text z obrázku vlevo. Toto opatření má zabránit robotům psát příspěvky.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost)


Náhled témat (nejdříve nové)
Napsal(a) Salát - 30-01-2019, 21:26
(28-01-2019, 13:48)Machka Napsal(a): Dobry den. Chtel bych se zeptat ktera z variant je lepsi kdyz se snazim hubnout ale zaroven nabirat svaly?
Davam ke svacine 96% kruti sunku 100g a k tomu 100% žitny chleb 100g. Chtel bych se zeptat jestli je to dobre nebo je lepsi vymenit ten chleb za racio chlebicky? Dekuju

Tak chceš zhubnout nebo nabrat svaly?? Nejdřív zhubni a pak naberu sval.hmotu ale ne tuk, mej dobrou stravu čas na regeneraci a hlavně makej ,dří jak kun!!to cesta k úspěchu kamo
Napsal(a) admin - 29-01-2019, 14:06
Zkuste mrknpout na tohle:

https://www.extrifit.cz/cs/blog/clanok/j...tni-postup
Napsal(a) Host - 29-01-2019, 11:43
A jak zjistim jaky mam mit kaloricky prijem? Dekuju
Napsal(a) admin - 29-01-2019, 09:59
Dobrý den,

při redukci váhy a přibírání svalové hmoty záleží na celkovém kalorickém příjmu a zajištění dostattku živon k růstu. Jestli si dáte ke svačině žitný chléb, nebo racio, je úplně jedno pokud se vejdete do čísel, které potřebujete ke splnění toho cíle. Posíte to prostě započítat. Pokud vám jde o to, co je dietnější, tak jsou to Racia.
Napsal(a) Machka - 28-01-2019, 13:48
Dobry den. Chtel bych se zeptat ktera z variant je lepsi kdyz se snazim hubnout ale zaroven nabirat svaly?
Davam ke svacine 96% kruti sunku 100g a k tomu 100% žitny chleb 100g. Chtel bych se zeptat jestli je to dobre nebo je lepsi vymenit ten chleb za racio chlebicky? Dekuju