Napsat novou odpověď
Odpovědět k tématu: Kreatin s čím užívat / glutamin
Uživatelské jméno:
Předmět příspěvku:
Ikona příspěvku:
Text Vaší zprávy:
Smajlíci
Smile Wink Cool Big Grin
Tongue Rolleyes Shy Sad
At Angel Angry Blush
Confused Dodgy Exclamation Heart
Huh Idea Sleepy Undecided
[další]
Možnosti příspěvku:
Přihlásit k odběru témat:
Zvolte druh ohlašování a odběru novinek pro toto téma (pouze pro registrované uživatele)




Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text z obrázku vlevo. Toto opatření má zabránit robotům psát příspěvky.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost)


Náhled témat (nejdříve nové)
Napsal(a) admin - 22-12-2018, 12:42
Dobrý den,

bavíme se tu o dcl džusu. Ať už fruktozového, nebo glukozového atd.. pro efektivnější využití creatinu. Tzn, že z toho žádnou cukrovku nemůžete v životě dostat. Navíc v dávce před tréninkem se ty cukry spálí během prvních minut. Pokud jste v dietě, míchejte to s vodou.
Napsal(a) Tomasekk - 21-12-2018, 15:48
Zdravím,
dočetl jsem se, že je lepší kvůli vstřebání užívat s kreatinem nějaký sacharid, ale určitě ne fruktozový džus. Nerozumím tomu proč je špatný a pokud bych teda uvažoval o glukoze (maltodextrin, glukopure), prý sebou nesou riziko vzniku cukrovky. Tak co byste mi doporučili k tomu dávat?

+ je nějak nutné užívat i glutamin spolu s kreatinem? Případně postačí jen dávkování ráno na lačno 1x denně? Po 1 dávce

Díky.