Napsat novou odpověď
Odpovědět k tématu: Kdy začít s doplňky
Uživatelské jméno:
Předmět příspěvku:
Ikona příspěvku:
Text Vaší zprávy:
Smajlíci
Smile Wink Cool Big Grin
Tongue Rolleyes Shy Sad
At Angel Angry Blush
Confused Dodgy Exclamation Heart
Huh Idea Sleepy Undecided
[další]
Možnosti příspěvku:
Přihlásit k odběru témat:
Zvolte druh ohlašování a odběru novinek pro toto téma (pouze pro registrované uživatele)




Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text z obrázku vlevo. Toto opatření má zabránit robotům psát příspěvky.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost)


Náhled témat (nejdříve nové)
Napsal(a) admin - 29-10-2018, 08:47
Dobrý den,

ideální čas je, když si osvojíte alespoň základní znalosti stravování a získáte alespoň minimální přehled o tom, kolik zhruba přijímáte bílkovin a sacharidů z vaší stravy. Potom klidně užívejte doplňky, protože vám to usnadní dávkování a zlepší efektivitu. Čímž odpovídám i na tu druhou část. Doplňky doplňují příjem živin ze stravy, nebo je nahrazují v čase, kdy je výhodnější vypít koktejl, než jíst pevné jídlo. Např. po tréninku. Takže cvičit 1-2 měsíce bez nich prostě jen znamená, že 1-2 měsíce musíte jejich absenci nahradit jídlem, nebo budete mít nedostatek stavebních látek a svaly neporostou.
Napsal(a) Petr767 - 27-10-2018, 14:42
Dobrý den , chtěl bych se zeptat kdy je ideální začít s doplňky ? Ke dobře je začít brát ihned když začínám s cvičením, nebo cvičit napr. 1-2 měsíce bez doplňku a poté dávat doplňky? Je v tom nějaký rozdíl ? A doplňky myslím protein, bcaa, cteatin , glutaminu a vitaminy c,e, magnezium,multivitamin, popr jestli by jste mi Ještě nečiní doporučil moc děkuji