Napsat novou odpověď
Odpovědět k tématu: Creatin creapur
Uživatelské jméno:
Předmět příspěvku:
Ikona příspěvku:
Text Vaší zprávy:
Smajlíci
Smile Wink Cool Big Grin
Tongue Rolleyes Shy Sad
At Angel Angry Blush
Confused Dodgy Exclamation Heart
Huh Idea Sleepy Undecided
[další]
Možnosti příspěvku:
Přihlásit k odběru témat:
Zvolte druh ohlašování a odběru novinek pro toto téma (pouze pro registrované uživatele)




Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text z obrázku vlevo. Toto opatření má zabránit robotům psát příspěvky.
Obrázková verifikace
(necitlivé na velikost)


Náhled témat (nejdříve nové)
Napsal(a) atlet brčko - 27-02-2019, 20:14
Dobrý den.  Chtěl bych se zeptat, zda je lepší brát 5g Creatinu před tréninkem s džusem, nebo po tréninku s gainerem?
Děkuji za odpověď.
Napsal(a) Pavel Vacek-Extrifit.cz - 21-06-2018, 20:56
Ano, ideálně někdy po ránu.
Napsal(a) Host - 21-06-2018, 16:45
a behem dne pri regeneraci take jednu ?
Napsal(a) Pavel Vacek-Extrifit.cz - 21-06-2018, 15:07
Dobrý den,

berte 1 odměrku.
Napsal(a) Host - 21-06-2018, 13:36
Dobrý den, kolik odmerek kreatinu mam brat pred treninkem a po treninku pri hmotnosti 70kg?Nemam doma vahu tak si to nemohu namerit.
Napsal(a) Pavel Vacek-Extrifit.cz - 18-06-2018, 22:32
Tak pak váš předchozí dotaz jaksi ztrácí smysl. :-) Creatin berte denně a to i ve dnech volna. Svaly se netvoří na tréninku, to je jen stimul. Svaly rostou v následném regeneračním procesu a tam potřebujete látky pro doplnění a vyživení svalové hmoty.
Napsal(a) Pavel 1990 - 18-06-2018, 13:40
Kdyz budu brat to davkovani co je na obale tak to bude mit take ucinek ne? Jsem zacatecnik...staci to brat pred cvicenim? Nebo musim i po cviceni?
Napsal(a) Pavel Vacek-Extrifit.cz - 17-06-2018, 10:26
Dobrý den,

to výrazné navýšení hmotnosti asi nebude čistá svalovina, ale nejspíš i nějaký ten tuk. Takže to dávkování se nijak zásadně lišit nebude a postačí, když to doporučené množství navýšíte o 5 gramů.
Napsal(a) Pavel 1990 - 16-06-2018, 21:34
Dobry den. Chtel bych od vas poradit ohledne davkovani kreatinu..Cvicim kratce a chtel bych kupovat kreatin creapur a koukal jsem na davkovani a tam je od 60-80 kg nake davkovani ja mam cca 105 kg,kolik mam brat gramu kreatinu v den cviceni a jak to rozdelit pred a po cviceni nebo jestli jen pred cviceni to brat.kolik ze zacatku a pak pri tom udrzovani..dekuji za odpoved