chci přibrat svalovou hmotu
chci se zbavit tuku
chci zvýšit sílu
chci nabudit do tréninku
Začátek cvičení
Dobrý den. Prosím o radu. Chodím cvičit ob den a rád bych věděl jaké doplňky by jste mi mohlo doporučit.…
RE: Dotaz ohledně cvičení/suplementace
Fatall berte před nějakou fyzickou aktivitou. Buď aerobní, nebo silovou. Ve dnech volna, kdy nesportujete je vcelku zbytečný. Protein místo…
A mám brát Fatall i v netréninkové dny nebo jen před cvičení 1 až 3 tablety podle toho jak na…
Ano, Fatall má poměrně dost stimulačních látek, takže ho lze brát i jako nakopávač. Začněte na 1 tabletě před tréninkem…
RE: Propadlý hrudník
Dobrý den, mám problém s propadlým hrudníkem. Vlastně mám rozvinutý jen malý sval prsní (přebírá většinu práce), takže kvůli tomu…
A nebo když ne HERO tak normální protein nějaký HYDRO? Co mi poradíte prosím? A pokud bych šel do HERO…
Takže se dá říci ze Fatall je spalovač a zároveň i nakopávač? Pokud ano a pořídím ho tak jak s…
Dobrý den, hubnete, takže to správně děláte. Sám píšete, že máte ještě rezervy jak v kardiu, tak v tom jídle,…
RE: Kaloricky prijem
Dobrý den, ano, tak by to mělo být. Akorát je problém ten, že BM se dost mění v závislosti na…
Dotaz ohledně cvičení/suplementace
Dobrý den,chtěl bych si od Vás nechat poradit ohledně suplementace a celkového cvičení. V tuhle chvíli vážím 110.2kg a měřím…
Kaloricky prijem
Zdravim, chtel bych se zeptat jestli tomu rozumim spravne. kdyz bazalni metabolismus mam 2314kcal, denni vydej 500kcal, mel bych za den prijmou…
RE: celé tělo ve dvou dnech?
Díky za odpověď, vidím to naprosto stejně...ale přeci jenom jsem si teď jistější. Ať se všem daří a Extrifit dál…
RE: Přeceňované suplementy
Nemáte tak docela pravdu. My jsme Glutamin v podstatě nikdy neinzerovali, neboť zákazníci si ho oblíbili a kupují ho bez…
Dobrý den, ano, ta "spousta" bojujících lidí najednou přišla s něčím, co už jsme tu psali před mnoha roky. Že…
Dobrý den, předně jsem moc rád, že to zafungovalo. S tím fullbody je potíž v tom, že jakmile začne tělo…
RE: Hloupý dotaz ohledně prošlého proteinu
Super. Konzistence vypadá slibně, hrudky v něm nebyly, rozpustit šel taky snadno. Tak snad mě ta "prošlá" syrovátka neprožene. Děkuji…
Ahoj, dobrý den. Nejdříve chci poděkovat za radu, zařadit při nedostatku času na trénink 2x týdně Fullbody. Budou to zatím…
Dobrý den, to poznáte na konzistenci. Pokud byly dobře uzavřené, mimo vlhkost, nemělo by se s tím nic stát.
Hloupý dotaz ohledně prošlého proteinu
Dobrý den, po delší době se snad pomalu vracím ke cvičení. Doma mám ještě nějaké zbytky proteinů, které jsem užíval.…
RE: Spotřební doba
Dobrý den, pokud jsou správně skladovány, nic tomu nebude. Přesto by to ten obchod neměl prodávat.
Spotřební doba
Dobrý den, v nejmenovaném obchodu jsem narazil na proteiny, a směsi k přípravě proteinových pudinků, jejichž spotřební lhůta skončila v…
RE: Skladba suplementu
Ano. Pokud jsou ty BCAA Instantní.
RE: Sporty
Dobrý den, mohou dělat všechny sporty. Samozřejmě, ty vyloženě silové jim nemusí sedět, ale to se pozná vždycky až časem.
Takže ještě si to shrneme , před tréninkem creatin, během tréninku bcaa a po tréninku Amigo , creatin a glutamin?
Sporty
Dobrý den chci se zeptat ,jaké sporty se hodí pro ektomorfy ,které sporty mohou dělat ektomorfové??? Na shledanou Filip
RE: Biceps
Biceps procvicuji 3x tydne s jednoruckami opakování 10,8,6,4,2 + ještě s osou Z také 10,8,6,4,2 Možná proto, že ho cvičíš…
Extrifit.cz
