Maťo
10:29
Pavel dik za odpoveď. Ja pred kardiom si dam 2 rovno a o pol hodinu začnem robiť kardio. Alebo ešte v ten den sem tam si dam 1 pred silovým a 2 pred kardiom o cca 2 hod neskôr. Keďže cvičím aj kardio aj cez hodinu tak omnoho dôležitejšie sú BCAA a teda jedna dávka BCAA ma ochráni (teda svaly) na koľko hodinu? Keď si dam dlhšie kardio povedzme do 2 hod tak je potrebné zobrať druhu dávku alebo si vystačím s tou jednou dávkou?
Odpověď (Pavel Vacek ): Tam záleží spiš na množství než na čase. Pokud víš, že po silovém tréninku nebudeš dlouho jíst, je třeba přijmout něco víc, než jen 1 odměrku BCAA. Buď nějaké Hydro protein, aby tě nenafukoval při kardiu, nebo ještě lépe Aminokyseliny v celém spektru. Aminofree, AminoHydro apod. A to v dávce aspoň 10-15 gramů. Pokud je nemáš, dej tam 10-15 g BCAA.
Jan Knězů
19:10
Dobrý den kdybych smíchal tento protein s hladkou rýžovou moukou, vločkami a zalil to studenou vodou bylo by to konzumovatelné? Četl jsem složení směsi break kde je napsáno rozemletá rýže a vločky. Mohl bych si tedy připravit break s těchto surovin?
Odpověď (Pavel Vacek ): Dobrý den,
asi moc ne, protože ta mouka není instantní, takže se vám nerozpustí. Ale zkuste to. Každopádně nevím, proč se s tím patlat, když si můžete koupit rovnou Break s přesně naměřenými hodnotami, vynikajícím ovocem atd..
Josef Šeda
20:37
Dobrý den mám dotaz dobral jsem high whey 80 a chci se zeptat mohl bych teď místo toho brát whey protein 100% má to stejný složení a konzistenci jako ten high whey 80
Odpověď (Pavel Vacek ): Dobrý den,
nevím, jestli se mě ptáte, nebo to konstatujete, :-) ale ano. Má to defacto stejná čísla nutričních hodnot, jen je trochu očesaný na chuti a o enzymy.
Petr Hvolka
09:10
Dobrý den, může mít Actinox větší význam v závodní cyklistice? Silniční trénink v nižší a střední intenzitě v délce cca 4 hodiny, horská kola - závod ve vysoké intenzitě v délce do 2 hod. Děkuji. Petr
Odpověď (Pavel Vacek ): Dobrý den,
ActiNox slouží k delšímu prokrvování a tím pádem lepšímu vyživování svalových skupin. Potud je to v kulturistice plus. Problém je v tom, že díky tomu může a taky dochází k překrvování a napumpování svalů. To je dobré při silovém cvičení, ale už tolik ne při cyklistice, kde ty nohy prostě můžete překrvit. Čili, myslím, že ne a asi bude vhodnější sáhnout po starších metodách doplnění cukrů pro energii a nějaký ten stimulant na únavu. Čili Express gel. https://www.extrifit.cz/cs/eshop/produkt/express-energy-gel
Maťo
12:30
Dobrý deň, ako dlho učinkuje ten spaľovač? A mimochodom prečo je nutne tu vyplniť mail? Aj tak na mial nepríde upozornenie teda vaša reakcia...
Odpověď (Pavel Vacek ): Dobrý den,
nevím přesně, co máte svou otázkou na mysli, ale efekt Fatallu spočivá ve vyvolání thermoregulační reakce, posílené ještě o fyzickou aktivitu. Kapsle má tedy účinek několik málo hodin. Pokud samozřejmě nedáte další.
Co se týká mailu, je to ochrany před spamovými roboty. Někdo používá ty čísla v obrázku, my tohle.
