Vojta Koritenský - Trénink nohou Autor článku: Pavel Vacek Jak vypadá trénink nohou Vojty Koritenského měsíc před soutěží? Sestřih ze všech cviků, technika provedení a pár informací k soutěži. Na závěr pózovačka v aktuální formě a potréninová suplementace. Zobrazit celý článek 11Říjen2019
Triceps dělá objem paže. Autor článku: Extrifit Na netu je spousta povídání o bicepsu. Ale sval, který dělá objem paže, se jmenuje triceps. Zobrazit celý článek 9Říjen2019
Kristýna Seidlová - trénink ramen Autor článku: Pavel Vacek Kristýna Seidlová trénuje ramena 4 dny před Nordic Pro. Klasika trénink, žádná šolichačka a ukázka předtréninkové suplementace a pózovačka ve skvělé formě na závěr. Zobrazit celý článek 4Říjen2019
Vybudujte si mohutný hrudník od základů Autor článku: Extrifit Co hraje velmi důležitou roli v životě nejen začínajícího kulturisty? Ano, je to hrudník! Dá se říct, že se kolem něj točí veškerý trénink. Zobrazit celý článek 3Říjen2019
Je mnoho aerobní aktivity v dietě chybou? Autor článku: Pavel Vacek Na sugestivně položenou otázku musím odpovědět ano. Minimálně pokud vám jde i o pevnou a svalnatou postavu. A proč? To se dozvíte v článku. Zobrazit celý článek 10Září2019
Stroje dělají svaly Autor článku: Extrifit Nejen velké činky a jednoručky vám mohou pomoci k dokonalé postavě a velkým svalům. Ale jsou to i stroje, které byste měli vyzkoušet, pokud to s budováním svalové hmoty myslíte vážně. Zobrazit celý článek 21Srpen2019
Tomáš Tabačiar, cesta na Mr. Olympia 1-3. díl Autor článku: Extrifit Tři brutální tréninky, tři videa plné bolesti. To je Tomášova cesta na Mr. Olympia pod vedením IFBB Pro Andreje Mozolaniho. Zobrazit celý článek 9Srpen2019
Trénink zad Kristýny Seidlové Autor článku: Pavel Vacek Kristýna Seidlová vás provede svým tréninkem zad, dozvíte se nějaké soutěžní plány, tréninkové fígle, ale taky co ji momentálně trápí na soc. sítích... Zobrazit celý článek 7Srpen2019
CHCETE MOHUTNÁ RAMENA? ZKUSTE TROCHU JINÝ TRÉNINK! Autor článku: Extrifit Pokud opravdu toužíte po propracovaných svalech na vašich ramenou, tak vyzkoušejte tento šestitýdenní trénink, ve kterém budete procvičovat všechny tři hlavy deltového svalu včetně trapézů a to pomocí cviků, které jste možná dosud neprováděli nebo jste cvičili jen některé z nich. Zobrazit celý článek 6Srpen2019
Antonín Hodan - Trénink nohou Autor článku: Pavel Vacek Posoutěžní trénink nohou Tondy Hodana. Trénink, shrnutí sezóny, tipy na trénink nohou, posoutěžní plány. A taky se tam mihne Pavel Beran a Honza Krasinský. Zobrazit celý článek 2Srpen2019
